Von uns wird viel verlangt. Im Beruf, in der Familie, im Ehrenamt, als Teil der Gesellschaft – ständig sind wir gefragt, Entscheidungen zu treffen, Verantwortung zu tragen, für andere da zu sein. Was dabei oft zu kurz kommt ist die Frage nach uns selbst: Wie geht es mir dabei? Was brauche ich? Und wie bleibe ich handlungsfähig, wenn es schwierig wird?
Mentales Krafttraining ist eine Themenreihe für Erwachsene, die genau dort ansetzt. Nicht mit Ratschlägen, sondern mit einem Perspektivwechsel auf das, was ohnehin da ist: auf Stress, auf Rausch, auf Motivation, auf Langeweile, auf unsere kulturelle Prägung, die unsere Erwartungen formt.
Jeder Abend steht für sich. Er hat ein eigenes Thema, eine eigene Einstiegsfrage und spricht ein eigenes Publikum an. Wer Abende mehrere besucht, wird Zusammenhänge entdecken – zwischen den Themen, aber vor allem in sich selbst.
Der Ablauf folgt einem Muster: Einstieg ins Thema über Alltagssituationen, kurzer Impuls mit wissenschaftlichem Hintergrund, Dialog über eigene Erfahrungen der TN, eine praktische Übung und mit anschließender Reflexion. Kein Frontalvortrag, kein therapeutisches Setting, keine Selbsthilfegruppe.
Was die Abende verbindet ist die Frage: Wie nehme ich Druck auf – und bleibe dabei stabil?
Social Media & Motivation – Wie Dopamin unser Handeln beeinflusst
Donnerstag, 17. September, 19.30-22.00 Uhr